La psychothérapie est le processus par lequel, une personne va repérer et changer des comportements limitants, traiter la douleur du passé dans le présent, de manière à être libre dans le futur.

Plus simplement la psychothérapie, c'est se retouver soi.

Mais avant de retrouver notre essence, il est souvent nécessaire de  travailler sur ce qui nous fait souffrance.

Quand nous venons au monde nous connaissons la joie, puis la douleur de ne pas pouvoir être qui nous sommes (notamment sous les injonctions parentales, morales, sociétales), ensuite nous éprouvons la colère. Nous allons adopter une position de rebellion ou de soumission. Vient ensuite la résignation c'est à dire l'acceptation de porter "un masque" pour nous donner à voir aux autres, au monde. Nous sommes, en quelque sorte, en représentation constante.

La psychothérapie va permettre de retrouver,de recontacter ce que nous avons renié de nous même, pour redevenir un être plein et entier.